Massage
Was für Massagen gibt es?
Klassische Massage (Schwedische Massage)
Eine klassische Massage (auch Schwedische Massage genannt) dient dazu, die Muskeln, Sehnen, Bänder und Gewebe tiefgreifend zu bearbeiten. Die klassische Massage wurde in Schweden erfunden, weshalb sie auch gerne Schwedische Massage genannt wird. Die klassische Massage kombiniert verschiedene Grifftechniken miteinander.
Massiert werden grundsätzlich die Füße und Beine, der obere Teil des Gesäßes, der Rücken, die Nacken-Schulterpartie und die Arme. Nicht bearbeitet werden der Kopf und der vordere Oberkörper. Ziel der klassischen Massage ist es, den Körper von Verhärtungen und Verspannungen zu befreien. Durch die kräftigen Berührungen kann eine intensive Mobilisation und Durchblutung der bearbeiteten Körperpartien erreicht werden.
Wellnessmassage
Bei der Wellnessmassage steht die Entspannung von Körper und Geist im Vordergrund. Eine Massage dient in erster Linie der körperlichen Entspannung und wirkt bei regelmäßiger Anwendung auch positiv auf Geist und Seele.
Im Gegenteil zur ärztlich verordneten Massagetherapie, werden bei der Wellnessmassage gerne Elemente, wie duftende Öle und Entspannungsmusik genutzt, um eine angenehme Wellness-Atmosphäre zu schaffen.
Wenn du im Beruf oder privat zu viel Stress hast, so können dadurch Verspannungen entstehen, die eine Wellnessmassage erforderlich machen. Liegen krankheitsbedingte Schmerzen an bestimmten Körperstellen vor, kann vorher eine ärztlich verordnete Massagetherapie beim Physiotherapeuten angeordnet werden.
Sobald die Schmerzen oder Verspannungen nachgelassen haben oder verschwunden sind, kann eine regelmäßige Massage als Präventivmaßnahme in Anspruch genommen werden.
Massagebehandlungen werden in der Regel von Masseuren, Wellnessmasseuren oder Physiotherapeuten angeboten. Medizinische Massagen sollen dazu beitragen, sich von Erkrankungen oder Verletzungen zu erholen.
Sportmassage
Die Sportmassage ist eine spezielle Form der klassischen Massage. Sie wird jedoch vor allem bei Störungen oder Beschwerden im Rahmen von sportlichen Aktivitäten eingesetzt. Dadurch grenzt sie sich von allen Wellnessmassagen ab.
Wellnessmassagen arbeiten für gewöhnlich mit dem gesamten Körper. Die Sportmassage arbeitet dagegen lokal und zielorientiert als Vor- oder Nachbehandlung bei sportlicher Tätigkeit. Sie ist also eine spezielle Gewebestimulation für intensive Leistung und Bewegung der Muskulatur. Außerdem kommen bei ihr Massagegriffe der klassischen Massage und eigene Techniken zum Einsatz.
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